healthy food

便秘に良いもの

マイブームのグラノーラ

今私の中ではグラノーラが大流行しています。ハマったきっかけは、便秘になったことです。便秘薬を使うのは怖かったので、何かいい方法がないかとインターネットで調べたところ、グラノーラを見つけました。今まで何度か食べたことはあったものの、かなり前で覚えていなかったため、久しぶりに食べたときはこんなに美味しかったんだと驚きました。それから毎日食べるようにしています。毎日同じ食べ方だとあきるので、ヨーグルトに入れたり、牛乳に入れたり、豆乳に入れたりなど、味を変えてグラノーラを楽しむようにしています。私がよく食べるせいか、夫も真似して食べるようになり、家族でグラノーラブームが来ています。子供はまだ小さいので食べられませんが、大きくなったら一緒に食べようと楽しみにしています。

私のお気に入りのお店

最近は、スーパーで売っている一般のグラノーラだけでなく、お菓子やさんや食べ物屋さんでグラノーラがうられているのを目にします。先日、あるケーキやさんに行ったのですが、パンやお菓子も売られてるなかで、手作りグラノーラが売られていることに気がつきました。コーヒー味や紅茶味などバラエティ豊富で、とても心を引かれ購入しました。食べてみたところ、とても美味しく、今までの中で一番のお気に入りになりました。親や友達にも贈ったところ、皆とても喜んでくれました。グラノーラには、食物繊維が豊富にフクマレテイル他、ビタミンも豊富です。便秘解消にもなり栄養も摂れるグラノーラが私は大好きです。これから、ずっと続けていき、健康を目指していこうと思っています。